Fazer abdominal na piscina ajuda a chapar a barriga

Fazer abdominal na piscina ajuda a chapar a barriga

O exercício dentro d’água não é apenas prazeroso. Tanto quanto o tradicional, ele põe de pé o projeto barriga sarada. Foi o que comprovaram pesquisadores da Universidade Metropolitana de Santos.

Sob sua supervisão, 23 voluntários, divididos em dois grupos, se exercitaram por três meses. O primeiro praticou o exercício no solo e o segundo fez movimentos adaptados para a piscina. “A eficiência de ambos no aumento da força abdominal foi a mesma”, diz Alexandre Rocha, autor do trabalho.

{saude.abril.com.br}