Saiba mais sobre a autodrenagem com o Mais Você
Você já ouviu falar em drenagem linfática? É uma massagem que, além de relaxar, ajuda a eliminar toxinas, líquidos e diminuir a gordura localizada. O Mais Você desta quarta-feira, 09 de novembro, mostrou a novidade da autodrenagem. “Não é um bicho de sete cabeças, faz bem e ajuda a relaxar também”, disse Ana Maria Braga.
Segundo os especialistas, a autodrenagem precisa ser indolor. Portanto, faça movimentos leves e use cremes para facilitar a massagem. “Primeiro passo seria o desbloqueio dos gânglios que ficam no pescoço. É preciso bombear os dois lados. Este movimento também deve ser feito nas axilas”, explicou a esteticista.
Na virilha, a massagem deve ser feita três vezes. “Na barriga, com as mãos em forma de concha, massageie em volta do umbigo e saia da cintura em direção a virilha”, mostrou a repórter Nádia Bochi. Pessoas com câncer não devem fazer esse tipo de massagem sem a liberação médica, assim como pacientes com febre, dor de garganta ou com tromboses também devem evitar, pois a liberação de toxinas pode piorar o quadro dos problemas.
Segundo os especialistas, a autodrenagem precisa ser indolor. Portanto, faça movimentos leves e use cremes para facilitar a massagem. “Primeiro passo seria o desbloqueio dos gânglios que ficam no pescoço. É preciso bombear os dois lados. Este movimento também deve ser feito nas axilas”, explicou a esteticista.
Na virilha, a massagem deve ser feita três vezes. “Na barriga, com as mãos em forma de concha, massageie em volta do umbigo e saia da cintura em direção a virilha”, mostrou a repórter Nádia Bochi. Pessoas com câncer não devem fazer esse tipo de massagem sem a liberação médica, assim como pacientes com febre, dor de garganta ou com tromboses também devem evitar, pois a liberação de toxinas pode piorar o quadro dos problemas.
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