A ingestão insuficiente de líquidos é uma das principais causas da formação de cálculos renais. Bebendo pouca água, por exemplo, os sais minerais do organismo não se diluem e se acumulam lentamente até formarem a pedra. Chás de quaisquer ervar ou frutas, água sem gás e sucos de frutas ralos são ideais para limpar os ris e mantê-los saudáveis.
Conheça outras dicas para evitar as pedras nos rins:
- Evite sucos de maçã e de laranja
- Leite e bebidas que contêm leite, assim como cerveja, vinho e café, reduzem o risco de desenvolver pedras nos rins. No entanto, não ignore os efeitos colaterais nocivos do álcool e do café.
- Sal, açúcar e carne estão entre os principais desencadeadores de cálculos renais e só devem ser ingeridos em pequenas quantidades.
- Alguns remédios caseiros também pode funcionar: faça um chá diurético de folhas de hibisco. Outra alternativa é o kombucha (encontrado em lojas de produtos naturais), que é um chá frio fermentado.
Para aliviar a dor durante a crise
- faça uma compressa de batata cozida, amassada e ainda quente, e aplique sobre a barriga, na altura dos rins. O calor trará alívio.
- um banho quente também conforta.
Fonte: livro O melhor da sabedoria popular – Seleções
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