16 de set de 2011

Fazer abdominal na piscina ajuda a chapar a barriga


Fazer abdominal na piscina ajuda a chapar a barriga

O exercício dentro d’água não é apenas prazeroso. Tanto quanto o tradicional, ele põe de pé o projeto barriga sarada. Foi o que comprovaram pesquisadores da Universidade Metropolitana de Santos.
Sob sua supervisão, 23 voluntários, divididos em dois grupos, se exercitaram por três meses. O primeiro praticou o exercício no solo e o segundo fez movimentos adaptados para a piscina. “A eficiência de ambos no aumento da força abdominal foi a mesma”, diz Alexandre Rocha, autor do trabalho.


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