Bebida natural para um sono tranquilo

Para garantir um sono tranquilo, beba antes de dormir 1 cálice da mistura abaixo:

10 g de raízes de valeriana

10 g de flores de lúpulo

10 g de folhas de erva-cidreira

10 g de erva-de-são-joão

5 g de flores de lavanda

1 pau de canela

1 litro de vinho tinto

Triture os ingredientes no pilão e ponha em uma
garrafa, adicionando a canela e o vinho.
Agite a garrafa todos os dias.
Coe e use apó 10 dias.

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