6 alimentos que eliminam o inchaço

Para acabar de vez com a retenção de líquidos e, consequentemente, aquele inchaço tão desagradável, ingira bastante vitaminas do complexo B.

Entre os melhores alimentos da beleza, estão aqueles que contêm esse tipo de vitamina. Inclua-os em seu cardápio:

1 – nozes

2 – Iogurte

3 – Salmão

4 – Espinafre

5 – Ostra

6 – Aveia

fonte: Livro A dieta da beleza, de Lisa Drayerhttp://mdemulher.abril.com.br/